Die Tradition des Yoga reicht Jahrtausende zurück, aber wie relevant ist sie heute? Yoga ist weit mehr als körperliche Betätigung, Entspannung und Meditation; es ist eine Lebensphilosophie. In unserer modernen Welt kann Yoga helfen, besser mit den Belastungen des Alltags zurechtzukommen, indem es sich mit dem Energiefluss im Körper beschäftigt und Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Nerven- und Hormonsystem beeinflusst. Durch Yoga kann man nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern auch Stabilität und inneres Gleichgewicht fördern. Angesichts der Tatsache, dass viele Menschen heutzutage überwiegend sitzen, unbeweglich sind und oft mit Übergewicht zu kämpfen haben, betone ich in meinem Unterricht die Bedeutung einer präzisen und korrekten Körperhaltung in den verschiedenen Positionen. Ich lege Wert auf Achtsamkeit bei der Ausführung und schaffe Raum für intensive Wahrnehmung dessen, was Yoga für jeden einzelnen bewirken kann. Mein Ziel ist es, den Teilnehmern zu helfen, ihre Grenzen zu erkennen, zu akzeptieren und gleichzeitig Raum für persönliches Wachstum zu schaffen. Daher bevorzuge ich kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern.

Derzeit biete ich keine Gruppen-Yoga-Sitzungen an